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UNA VIDA SALUDABLE
• Concéntrate en cualquiera de estas diez poderosas posturas y meditaciones de yoga, y experimenta la energía y la armonía que introducirán en tu vida.
• Fortalécete, alcanza la paz interior, libera el estrés.
• Saca el yoga de la estera y llévalo a tu vida cotidiana: trabaja en armonía con todo aquello que se te presente.
Tanto si necesitas defender tus principios con valentía y honestidad como si lo que deseas es desembarazarte de las tensiones y el estrés o simplemente recuperar la paz interior, haz que el karma yoga pase a formar parte de tu vida cotidiana y utiliza sus posturas simbólicas para experimentar su poder.
Un libro para introducir los beneficios del yoga en las vidas diarias de la mayor cantidad de público posible. Te enseña a trabajar en armonía con cualesquiera que sean las tareas y los retos a los que te enfrentes, para que nunca tengas que volver a padecer estrés. Incluye diez posturas con sus correspondientes meditaciones. Concéntrate en una o más de ellas y después llévate esa concentración contigo al acometer tu actividad habitual. Practica el karma yoga y verás cómo podrás transformar tu vida.
Contenido
Autor
Joss Guin practica yoga y técnicas de meditación desde una temprana edad. Ha estudiado bajo la tutela de prestigiosos maestros de Australia, la India y el Reino Unido. Dirige un gran número de cursos y programas educativos y está entregado a la tarea de sacar el yoga de la estera e introducirlo en la vida cotidiana del gran público, consciente de su enorme potencial: «El yoga tiene mucho más que ofrecer aparte de los ejercicios físicos por los que es célebre: sin cambiar de estilo de vida, el yoga puede añadir a tu vida otra dimensión que acelere el crecimiento personal».
